Tisane e infusi sono un valido aiuto per il benessere psico-fisico dell’organismo che trae beneficio delle proprietà depurative e benefiche delle piante. Rappresentano anche un momento piacevole da dedicare a noi stessi per staccare la spina dalla frenesia della quotidianità.
Se non hai l’abitudine di bere molta acqua durante il giorno, tisane e infusi sono una gustosa alternativa per avere sempre un buon livello di idratazione. Sono anche ottimi sostituti del caffè perché non contengono caffeina e puoi consumarle in qualsiasi momento della giornata, anche prima di andare a dormire per conciliare il sonno.
Le tisane e gli infusi forniscono una ricchezza di benefici per la salute a seconda delle piante da cui sono fatti:
- melissa o fiori di camomilla per trattare l'insonnia e l'ansia;
- foglie di menta o finocchio per migliorare la digestione;
- fiori di lavanda per aiutare a ridurre lo stress;
- rosa canina o echinacea per aumentare le funzioni immunitarie;
- mora o melissa per un effetto energizzante;
- fiori di sambuco, ortica o equiseto per aiutare la diuresi;
- bardana per il benessere della pelle.
Tisane e infusi rendono disponibili all’organismo i principi attivi contenuti nelle erbe e nelle piante che vengono estratti con il metodo dell’infusione. Ti basta immergere in acqua calda, bollente o fredda i preparati e in pochi minuti hai pronto un concentrato di benefici offerti da madre natura.
Le due parole vengono usate spesso come sinonimi, ma non lo sono. La tisana è una bevanda ottenuta dall'infusione di un mix di diverse piante ed erbe officinali. Puoi prepararla con diversi tipi di piante, a seconda dei tuoi gusti e del tuo obiettivo. L'infuso, invece, è il risultato dell'infusione di foglie, frutti e fiori provenienti da una sola pianta. Quando si beve un infuso, si ottengono tutti i benefici derivanti da quella specifica pianta, mentre con una tisana hai a tua disposizione i principi attivi di più piante.
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