Curare quotidianamente la propria igiene dentale è il modo migliore per prevenire la comparsa di problemi e patologie che possono colpire i denti e le mucose della bocca. Se non metti in pratica una corretta igiene dentale e il cavo orale non viene pulito in maniera adeguata, nel migliore dei casi potresti ritrovarti a combattere con carie e gengiviti. Nel caso peggiore, potresti aver a che fare con problematiche più gravi e persino perdere qualche dente.
Lo scopo dell’igiene dentale è tenere lontani i batteri dal cavo orale e preservare lo stato di salute di denti e bocca. Ci sono alcuni strumenti e prodotti di cui hai bisogno utilizzare per salvaguardare il benessere della tua bocca:
- spazzolino da denti;
- dentifricio;
- filo interdentale;
- scovolino;
- collutorio.
Questi strumenti devono essere inseriti all’interno di una routine quotidiana dedicata all’igiene dentale. Per prenderti cura nel modo migliore della tua bocca ci sono alcune semplici norme da seguire ogni giorno:
- spazzola i denti con il dentifricio e lo spazzolino da denti dopo ogni pasto o almeno 3 volte al giorno per 2-3 minuti;
- scegli uno spazzolino dalla testa media o piccola: solo così potrai pulire tutte le zone della bocca, anche quelle più difficili da raggiungere;
- usa uno spazzolino dotato di setole di durezza media;
- cambia lo spazzolino da denti ogni 2 mesi;
- preferisci un dentifricio a base di fluoro;
- usa il filo interdentale in maniera regolare: è l’unico modo per rimuovere dallo spazio interdentale i batteri contenuti nella placca;
- nelle zone dove lo spazio fra i denti è più ampio, puoi sostituire il filo interdentale con uno scovolino;
- sciacqua la bocca con un collutorio per rimuovere gli ultimi residui di cibo, prevenire la formazione di placca e l’alitosi.
La pratica quotidiana di una corretta igiene dentale è alla base della prevenzione delle malattie che possono affliggere i denti e le mucose della bocca. Non è però l’unico accorgimento da adottare: le visite periodiche dal dentista permettono di intercettare tempestivamente la comparsa delle patologie, mentre una dieta sana ed equilibrata aiuta a prevenire le malattie che possono colpire denti e bocca.
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